Per savo karjerą argentinietis pelnė daugiau nei 900 įvarčių, o žaidimą aukščiausiu lygiu tęsia ir tuomet, kai daugelis futbolininkų jau būna baigę karjerą.
Pokyčiai prasidėjo 2014 metais, kai Messi pradėjo dirbti su italų mitybos specialistu Giuliano Poseriu. Tuo metu futbolininką vargino minkštųjų audinių traumos, o rungtynių metu ar po jų pasitaikydavo pykinimo ir vėmimo epizodų.
Iki tol jo racione netrūko gazuotų saldžiųjų gėrimų ir šokolado.
Mitybos specialistas nusprendė iš esmės pakeisti futbolininko mitybos įpročius. Jo rekomendacijų pagrindą sudarė penki produktai: vanduo, alyvuogių aliejus, pilno grūdo produktai, švieži vaisiai ir daržovės.
Be to, Messi visiškai atsisakė dviejų produktų – picos ir saldžių gazuotų gėrimų.
Pasak G. Poserio, labai naudingi yra ir riešutai bei sėklos.
Jis taip pat pabrėžė, kad cukrus yra vienas didžiausių raumenų priešų.
Cukrus yra blogiausias dalykas raumenims.
„Cukrus yra blogiausias dalykas raumenims. Kuo toliau žmogus laikosi nuo cukraus, tuo geriau“, – yra sakęs G. Poseris.
Anot jo, problemų kelia ir rafinuotų miltų gaminiai.
„Rafinuoti miltai taip pat yra didelė problema, nes šiandien labai sunku rasti neužterštų kviečių“, – teigė mitybos specialistas.
Jis rekomendavo riboti ir mėsos vartojimą.
„Argentinoje ir Urugvajuje žmonės paprastai valgo per daug mėsos, o ją organizmui sunku virškinti“, – aiškino G. Poseris.
Skelbiama, kad būtent atsisakius picos ir saldžių gazuotų gėrimų Messi nustojo varginti vėmimo epizodai bei minkštųjų audinių traumos.
Į kritiką dėl griežtos mitybos G. Poseris atsako paprastai: „Mano metodų nereikia ginti – visi gali matyti Leo žaidimą kiekvieną savaitę.“
Rytą pradeda tradiciniu gėrimu
Be subalansuotos mitybos, Messi jau daugelį metų kiekvieną rytą pradeda gerdamas yerba matę – tradicinį Pietų Amerikos gėrimą, kurį jis geria iš to paties indo dar nuo vaikystės.
Yerba matė dažnai laikoma natūralia kavos alternatyva. Dar 2019 m. interviu leidiniui „Marca“ futbolininkas pasakojo, kad anksčiau šį gėrimą saldindavo, tačiau ilgainiui pamėgo kartų jo skonį.
„Man patinka karšta ir karti matė. Anksčiau gerdavau ją saldžią, bet pripratau prie kartumo ir dabar geriu būtent tokią“, – sakė L. Messi.
(be temos)
(be temos)