Ekspertai teigia, kad, sėdint bent aštuonias valandas per dieną, išankstinės mirties rizika padidėja iki 60 proc., tokie žmonės dažniau serga širdies ligomis, diabetu ir kai kuriomis vėžio formomis.
Ištyrus beveik milijoną suaugusiųjų, dirbančių sėdimą darbą, paaiškėjo, kad ilgai sėdėdamas žmogus organizmui kenkia taip pat kaip rūkydamas, o dėl nejudėjimo miršta daugiau žmonių nei nuo nutukimo.
Biurų darbuotojams ekspertai pataria kas valandą daryti penkių minučių pertraukėles, o per pietus ir vakarais sportuoti intensyviau.
Tyrimas rodo, kad valanda greito ėjimo ar važinėjimo dviračiu padeda kovoti su pavojais, atsirandančiais sėdint aštuonias valandas. Beje, mokslininkų teigimu, televizoriaus žiūrėjimas kenkia dar labiau nei darbas biure, mat sėdėdami prieš ekraną žmonės neretai linkę užkandžiauti.
Naujausi komentarai