rūkymas | Diena.lt

rūkymas

Seimas pritarė Tabako kontrolės įstatymo pakeitimams

Politika

Seimas pritarė Tabako kontrolės įstatymo pakeitimams

Geometrine progresija augantis visuomenės „baubas“

5

Sveikata

Geometrine progresija augantis visuomenės „baubas“

Pastangos: psichologai pabrėžia, kad mesti rūkyti nėra tiesiog atsisakyti nikotino – tai reiškia iš naujo išmokti gyventi, džiaugtis ir liūdėti be dūmų uždangos.

Sveikata

Rūkalių išpažintys: rūkyti malonu, mesti – sudėtinga

Ispanija nori uždrausti rūkyti barų terasose, parkuose, paplūdimiuose

Ekonomika ir politika

Ispanija nori uždrausti rūkyti barų terasose, parkuose, paplūdimiuose

Priemonės: mesti rūkyti padeda aiškus planas, reikėtų, pavyzdžiui, nusistatyti konkrečią metimo datą, atpažinti situacijas, kuriose ranka pati tiesiasi prie cigaretės, iš anksto numatyti, kuo tą ritualą pakeisti.

1

Sveikata

Rūkančioms moterims gresia ankstyvesnė menopauzė

Svarbu: dr. S. Čaplinskas pastebi, kad Lietuvos tabako kontrolės politika yra viena nuosekliausių viešosios politikos sričių.

3

Šalies pulsas

Elektroninės cigaretės lenkia kontrolės mechanizmus?

Procesas: nikotinas per kelias sekundes pasiekia smegenis ir skatina dopamino (laimės hormono) išsiskyrimą, tai sukelia didelę priklausomybę – panašiai kaip opioidai, alkoholis ir kokainas.

1

Sveikata

Kaip išsivaduoti iš dopamino paieškų cigarečių dūmuose?

Situacija: dr. M. Daugelavičiaus teigimu, vyresniam žmogui, kaip ir paaugliui, įtaką daro socialinė aplinka, tačiau vis tiek pirminė rūkymo priežastis yra streso ir įtampos malšinimas.

Sveikata

Psichologas: rūkydami slepiame tikruosius jausmus