- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Tik mažiau nei penktadalis, arba 18 proc. Lietuvos gyventojų, teigia, kad nuolat vartoja maisto papildus mitybai papildyti. Tuo tarpu net 82 proc. gyventojų pripažįsta neskiriantys pakankamai dėmesio maisto balansavimui ir maisto papildų nevartoja, rodo rinkos tyrimų bendrovės „Prime Consulting“ atliktas Lietuvos gyventojų nuomonės tyrimas.
Lietuvos sporto universiteto (LSU) docentas Ramutis Kairaitis mano, kad lietuvių mitybos racionas labai dažnai stokoja įvairesnių maisto produktų, o subalansuoti mitybą galėtų padėti maisto papildai.
„Lietuviai per daug valgo greitai įsisavinamų, daug krakmolo turinčių, maisto produktų, tarkime, baltų miltų ar bulvių, per daug valgoma ir riebios mėsos, o daržovių ir vaisių racione mažai. Didelis riebalų kiekis yra tiesus kelias širdies ir kraujagyslių sistemos susirgimų link, – teigė R.Kairaitis. – Visame pasaulyje žinoma, kad riebalinių rūgščių, tokių kaip omega-6 ar omega-3 santykis organizme turi būti vienas prie vieno, tačiau valgant riebiai, minėtas santykis smarkiai pažeidžiamas, todėl vartoti žuvies produktus ar papildus su mano minėtomis rūgštimis yra itin aktualu. Galima pabrėžti ir tai, kad žuvies riebalai mažina riziką susirgti diabetu ir net kai kurių rūšių vėžiu“.
Tyrimas atskleidė, kad maisto papildus kaip priemonę maisto racionui papildyti dažniau vartoja moterys, taip atsakiusių respondenčių buvo daugiau nei penktadalis arba 21 proc. Vyrai šiuo klausimu buvo pasyvesni – tik apie 15 proc. apklausos dalyvių nurodė papildantys savo kasdieninį maistą vitaminų ar mineralinių medžiagų papildais.
Anot R.Kairaičio, subalansuotas maisto papildų vartojimas gali padėti įveikti stresą, bet ir sumažinti nepilnavertės mitybos ar nežymių chroniškų negalavimų sukeltą blogą savijautą.
Maisto papildai, R.Kairaičio teigimu, dažniausiai vartotini nepilnavertei mitybai papildyti, neturint laiko ar galimybių normaliai maitintis, esant dideliems fiziniams krūviams, papildus svarbu vartoti ir asmenims, turintiems nežymius nukrypimus nuo sveikatos normų.
Anot docento, skatinant pilnavertės mitybos svarbos sveikatai supratimą, itin svarbu ir vieši edukaciniai projektai, todėl spalio-lapkričio mėnesiais septyniuose didžiuosiuose Lietuvos miestuose vyks renginių ciklas „Ilgaamžiškumo paslaptis“, kuriame krepšinio legendos Vladas Garastas, Modestas Paulauskas ir Angelė Rupšienė kartu su Lietuvos sporto universiteto specialistais pasakos apie sveiką gyvenimo būdą ir dalysis praktiniais patarimais, kaip išlikti energingam visą gyvenimą.
Edukacinio projekto „Ilgaamžiškumo paslaptis“ pagrindiniai iniciatoriai yra Lietuvos sporto universitetas ir bendrovė „Natural Pharmaceuticals”. Projekto partnerė – Sveikatos apsaugos ministerija. Visą informaciją ir tikslų paskaitų ciklo „Ilgaamžiškumo paslaptis“ tvarkaraštį galite rasti čia.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Balandį minimas autizmo mėnuo: žmonės kviečiami dalintis palaikymo simboliu – begalybės ženklu
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su autizmo supratimo didinimu. Šiais metais Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ jungiasi prie tarptautinės asocia...
-
Gydytojas įvardijo vasaros laiko įvedimo tamsiąją pusę: sutrikęs miegas ir prasta nuotaika4
Kasmet visose Europos valstybėse paskutinį kovo savaitgalį pereinama prie vasaros laiko, kai laikrodžio rodyklės persukamos viena valanda į priekį. Šis persukimas skirtas tam, kad vakare žmonės gautų daugiau dienos šviesos, tačiau &sca...
-
Akies vėžį diagnozavusi gydytoja mamai rėžė: išpjausite vaikui akį – dings problema
Sakoma, kad nelaimė nevaikšto po vieną. Vilniečių Dianos ir Raimondo šeima visada gyveno kad ir kukliai, bet laimingai. Jų nepalaužė žinia apie pirmagimės dukros Mėtos autizmo diagnozę, tačiau išgirdus, kad net dvejų metukų n...
-
Kai vėžiu suserga draugė
Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija ( POLA) pasidalijo vėžiu sergančios Simonos laišku draugei. ...
-
Lietuvoje nustatyti 27 koronaviruso atvejai, mirčių nefiksuota
Trečiadienį koronaviruso infekcija patvirtinta 27 žmonėms, dar šeši asmenys susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Šia pavojinga liga galima užsikrėsti bet kur, o gijimas trunka ištisus mėnesius ar net metus5
Tuberkuliozė – itin pavojinga liga. Lietuvoje sergančiųjų šia liga daugėja, o Europos Sąjungoje didesnis ligos paplitimas nei Lietuvoje fiksuojamas tik Rumunijoje. Medikai sako, kad susirgti šia liga gali ne tik asocialūs žmonės, o...
-
A. Vaitkus: Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas prie KU ligoninės – nesvarstytinas5
Seimo Sveikatos reikalų komitetui protokoliniu sprendimu pasiūlius Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos universiteto ligoninės, uostamiesčio meras Arvydas Vaitkus tvirtina, kad toks klausimas nesvarstytinas. ...
-
Ankstukės Austėjos mama: ta diena atėjo nelaukta ir per anksti
Goda puikiai prisimena Covid-19 pandemijos laikotarpį, kai pasaulyje įsivyravo karantinas, atskirtis nuo artimųjų, bendruomenių, o jos šeima be visuotinio chaoso išgyveno ypatingo laukimo laikmetį – Goda sužinojo esanti nėš...
-
Sklaido mitą apie teisines bėdas netinkamai suteikus pirmąją pagalbą: nepamatuota baimė4
Gegužės 1-ąją Kauno Santakoje vyks įmonių ir organizacijų pirmosios pagalbos žaidynės „Palaikau pulsą“. Pirmąkart pristatomas renginys padės tobulinti gyvybės gelbėjimo įgūdžius. Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnybos direkto...
-
Pradėjo silpnėti klausa? Delsti rizikinga!
Dėl amžiaus ar kitų priežasčių pradėjus silpnėti klausai, būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad nustatytų priežastį ir skirtų gydymą. Deja, tam tikrais atvejais klausos nusilpimas būna negrįžtamas, o vienintelė galimybė gyventi vis...