- Greta Balčiūnienė, Gydytoja akušerė ginekologė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Beveik du trečdalius nėščiųjų vargina pykinimas ir vėmimas. Vis dėlto tai būdinga tik tam tikram nėštumo periodui. Sparčiai augant vaisiui arba dėl nevisavertės mitybos būsimajai mamytei gali išsivystyti anemija. Kaip su tuo susidoroti?
Kada tai baigsis?
Nėščiųjų pykinimas ir vėmimas būdingas net 60–70 proc. nėščiųjų. Jį sukelia fiziologiniai ir metaboliniai organizmo pokyčiai (hormonų, virškinimo trakto motorikos, imuninės sistemos, psichologiniai veiksniai ir kt.). Nėščiųjų pykinimas ir vėmimas dažniausiai išryškėja 4–7 nėštumo savaitę ir praeina iki 12–14 savaitės, tačiau gali išlikti ir iki 20–22 savaitės. Pykinimas ir vėmimas gali varginti nuo kelių iki 10 ir daugiau kartų per dieną. Normalu, jei kartu vargina seilėtekis, bendras silpnumas, sumažėjęs darbingumas, nerimas, rėmuo, apetito sumažėjimas. Lengviems simptomams mažinti rekomenduojamos nemedikamentinės priemonės ir tik sunkiems atvejams, kai nustatomas medžiagų apykaitos sutrikimas, rekomenduojamas medikamentinis gydymas stacionare.
Kankinant pykinimui ir vėmimui rekomenduojama:
– valgyti neriebų, geriau šaltą ar švelniai šiltą, daugiau angliavandenių turintį maistą;
– valgyti dažniau, bet mažomis porcijomis;
– suvalgyti negausiai sauso maisto (sausos duonos traputį, nesaldžių sausainių ar kt. produktų) ryte dar prieš atsikeliant iš lovos;
– vengti rūgščių ir labai saldžių maisto produktų ir gėrimų;
– vengti maisto su daug prieskonių;
– vartoti imbierą (arbatą arba maisto papildus);
– išgerti raminamųjų ir kiek pykinimą mažinančių žolelių arbatų – pipirmėčių, melisų, aviečių, ramunėlių;
– dažnai ir nedideliais kiekiais gerti skysčių (per dieną suvartoti apie 2 litrus, dažniau vemiant – net ir daugiau);
– čiulpti vaisinius ar paprastus ledo kubelius, citrinos skiltelę; vartoti polivitaminus nėščiosioms;
– vengti erzinančių ir pykinimą išprovokuojančių kvapų.
Jei prasidėjo mažakraujystė
Nėščiųjų mažakraujystė, arba anemija, išsivysto dėl įvairių veiksnių, susijusių su nėštumo fiziologija (vaisiaus ir placentos augimas, padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis ir kt.).
Simptomai, būdingi mažakraujystei, yra šie: bendras silpnumas, greitas nuovargis, galvos svaigimas, pablogėjusi dėmesio koncentracija, odos ir gleivinių blyškumas, emocinis nepastovumas, širdies plakimas. Mažakraujystei būdinga pakitusi uoslė ir skonis (noras valgyti kreidą, dantų pastą, krakmolą, popierių, ledo gabalėlius). Progresuojant anemijai, plaukai tampa šiurkštūs, slenka, lūžinėja nagai, oda tampa šiurkšti ir sausa.
Nėščiųjų mažakraujystę ir jos sunkumo laipsnį diagnozuoja gydytojas, remdamasis kraujo tyrimų duomenimis, bei paskiria geležies preparatų, polivitaminų nėščiosioms.
Geležimi papildyta dieta
Sergant nėščiųjų mažakraujyste, rekomenduojama ir geležimi papildyta dieta – tai produktai, kuriuose gausu geležies. Nėščiosioms rekomenduojama suvartoti vidutiniškai 25 mg geležies per parą. Geležies poreikis ypač išauga trečiąjį nėštumo laikotarpį – siekia 30 mg per dieną.
Su maistu įsisavinama tik 5–30 proc. gaunamo geležies kiekio. Maiste esanti geležis yra dviejų formų. Raudona mėsa, žuvis ir paukštiena turi vadinamosios hemogeležies, kuri daug geriau absorbuojama organizme (15–25 proc. jos kiekio) ir jos įsisavinimui beveik neturi įtakos kiti veiksniai. O vaisiuose, daržovėse, pieno ir grūdiniuose produktuose yra ne hemogeležies, kuri blogai absorbuojama (2–5 proc. jos kiekio) ir kurios įsisavinimą lemia kartu valgomas maistas. Todėl nėščiosios turėtų stengtis, kad jų racione netrūktų raudonos mėsos, žuvies, paukštienos.
Daugiau apie šeimos planavimą, nėštumą, gimdymą ir pirmuosius kūdikio metus skaitykite knygoje "Nėštumas. Gimdymas. Pirmieji gyvenimo metai". Ją galima įsigyti internete čia.
Kituose "Sveikatos" prieduose pristatysime kitas knygos temas.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Ligonių kasos primena: baigę mokyklą, nepamirškite pasirūpinti sveikatos draudimu1
Ligonių kasų specialistai baigiantiems mokslus jaunuoliams primena, kad prasidėjęs naujas gyvenimo etapas atneša ir naujų įsipareigojimų: vienas iš jų – pasirūpinti savo privalomuoju sveikatos draudimu (PSD). ...
-
Šiemet šalies medikai atliko 190 transplantacijų2
Dviejuose Lietuvos transplantacijos centruose, LSMUL Kauno klinikose ir VUL Santaros klinikos iš viso šiemet atlikta 190 organų, audinių ir ląstelių transplantacijų. ...
-
Eilių gydymo įstaigose problemos sprendimas – ligoninė, kurioje nedirba nė vienas gydytojas?6
Ar įsivaizduojate ligoninę, kurioje nedirba nė vienas gydytojas? Būtent tokia duris atvėrė Danijoje, Helsinjoro regione. Ligoninei vadovauja tik slaugytojos ir ji skirta pacientams, kurių būklė yra per sunki, kad liktų namie, tačiau pakankama, kad a...
-
Apie ligoninę, kurioje nedirba nė vienas gydytojas6
Ar įsivaizduojate ligoninę, kurioje nedirba nė vienas gydytojas? Būtent tokia duris atvėrė Danijoje. Ligoninei vadovauja tik slaugytojos ir ji skirta pacientams, kurių būklė yra per sunki, kad liktų namie, tačiau pakankama, kad apsieitų tik su slau...
-
Pacientui Lenkijoje bus persodintos Lietuvos donoro kepenys
Lenkijos medikams trečiadienį perduotos Lietuvos donoro kepenys, kurios bus persodintos transplantacijos Varšuvoje laukiančiam pacientui. ...
-
Prakalbo apie itin agresyvų vėžį: svarbiausia – atkreipti dėmesį į bet kokį darinį ant odos6
Penktadienį trijuose didžiausiuose šalies miestuose visiems norintiems nemokamai tikrino odą. Pasirodo, odos vėžys yra vienas dažniausiai diagnozuojamų vėžių pasaulyje. Statistika liūdna ir Lietuvoje, kasmet čia nustatoma 2 tūkst. naujų od...
-
Darželio auklėtoja nusprendė paaukoti kepenis 5-erių metų berniukui9
Vaikų darželio auklėtoja nusprendė paaukoti dalį savo kepenų buvusiam auklėtiniui. ...
-
Kaip atpažinti panikos priepuolį ir kaip elgtis jam ištikus?6
Staigus baimės ir nerimo jausmas, stipriai plakanti širdis, šaltas prakaitas, drebulys, dusulio pojūtis – mokslininkai skaičiuoja, kad šių panikos priepuolio simptomų bent kartą gyvenime yra patyrę maždaug 35 proc. žmonių. ...
-
Procedūra povandeninį laivą primenančioje kapsulėje – ir nemokamai: įvardijo naudas ir rizikas2
Gydymas deguonimi specialiose kamerose – dalis specialistų procedūrą pristato kaip panacėją – itin veiksmingą būdą sustiprėti ar net pasveikti nuo nemažo skaičiaus skirtingų susirgimų ar traumų. Apie veiksmingumą pasisako ir medikai,...
-
VK: atsisakius vietos ribojimų, dalis teismo psichiatrijos ekspertizių greitėtų pusmečiu
Teismo psichiatrijos ir psichologijos ekspertizės galėtų būti atliktos iki pusmečio greičiau, jei nebūtų ribojama jų atlikimo vieta, konstatavo auditą atlikusi Valstybės kontrolė. ...